Vandaag zal ik mijn 5 doelen met betrekking tot krachttraining, benoemen en toelichten.
Los van deze krachtdoelen, is het mijn blijvende doel om mensen te informeren en mijn kennis en visie te delen!
- Doel 1: 225kg rack pull op knie hoogte
- Doel 2: 175kg deadlift
- Doel 3: 75kg push press
- Doel 4: 150kg squat
- Doel 5: 120kg Yates row
Dit met een lichaamsgewicht van maximaal 75kg.
Reden voor deze doelen:
Mijn doel voor 2017 fysiek wijs, is een grotere rug, schouders en trapezius voornamelijk.
De genoemde lifts zullen hier zeker aan bijdragen, wanneer ik hierin (en in soortgelijke oefeningen) sterker word.
Wat is jouw doel voor komend jaar? Laat het weten hieronder!
Reactie schrijven